支撑你健身的理由根本不是毅力，而是热爱和意义本身！

一个做淘宝的朋友跟我说，每天刷单实在没意思，她本来也是别的行业转过来，又转回去了。白白浪费了两年时间。当然，淘宝不只是刷单，只是她做的是刷单。

我妹妹本来是食品专业，后来入行互联网，但是她不太开心，想转行，因为她每天做的事情就是复制粘贴，特别没劲，跟大多数人心目中的好玩的互联网相差太远。我告诉她互联网行业是目前最火热的，很多人都梦想进来呢，你要出去。
但是互联网确实有很多复制粘贴，复制粘贴这个动作，太没意义。
我们坚持上班，也可能是因为穷。
但是，我们虽然上班，却也在换工作。如果哪个工作特别没劲，通常都坚持不了多久。
我们想要一段长久的恋爱关系，这段恋爱一定是让人心里舒服的，让人愉悦的，两个人在一起觉得“有意思”的。
以上的案例我想说明的事，如果你觉得一个事情很枯燥乏味，通常，是坚持不了多久的，什么毅力，信念，统统不管用。

想要坚持健身吗？首先，先从内心热爱它吧！

我们经常见到某某行业10年以上大牛，我想，如果我从10年前就坚持健身、瑜伽，现在也可以成为内行了吧。但是我没有。

第一原因大约是我并没有制定好一个长期规划。

第二个原因，很显然，我可能想到了8块腹肌马甲线的样子，想到了出任ceo迎娶白富美金光闪闪的样子，但是我没有落到实处。

骨子里讲，我没有对我所做的事情产生爱。

如果我想持续的坚持健身和瑜伽，首先，我得觉得这个事情有意思，好玩，因为太长久了，如果觉得枯燥，绝对坚持不到3个月。人啊惰性实在太大了。不好吃的东西吃不下，不好玩的事情不长久。所以我得从骨子里觉得，我热爱运动，热爱健身，热爱瑜伽，并且我做这些事情是有意义的，我才能坚持下去。

当我跑步或者运动的时候，如果感觉都是痛苦的，去健身房跟上坟的心情一样沉重，那靠什么信念，我也坚持不了。我只会感觉时间难熬，日子难过。

唯有当我内心里热爱跑步，热爱运动，同时，健身和运动带给我快乐，并且产生了大量多巴胺让我的大脑也感觉快乐，我的内心深处，才有了对抗疼痛的动力，才能坚持下去。

而长期的坚持锻炼，会让我身体和心灵变得更好，让我觉得做这些事是有意义的，时间飞逝而过，宛若快乐的时光总是过得很快。最终，不知不觉中，我坚持了很久很久。

不要试图用强硬或者艰难的力量去对抗这个事情，一旦对抗，你就体会不到意义，只会感到痛苦和难熬，毅力无法让你坚持去健身，因为左右你不去也不会S。但是你不去，你就失去了这一份快乐，和变美的机会。

今天，我要这样大声告诉自己：我想去健身，并不是因为我要减肥，而是，减肥之后会让我变美，变快乐，我将要从内心深处，热爱它，接受它！